Блог
5 видів психологічних кордонів за версією Ірвіна і Міріам Польстерів
У різних школах психотерапії поняття психологічного кордону використовується давно і лежить в основі багатьох корекційних і психотерапевтичних методик.Гештальтисти вважають, що кордон фіксує відмінності, без усвідомлення яких неможливий справжній контакт між двома індивідами.Окреслити кордони означає визначити або встановити рамки контакту або відносин між...
4 шляди до самотності людини із межовою організацією особистості
Межова структура характеру: чотири шляхи до самотності.Слід підкреслити, що «межовий» пацієнт приходить до суб'єктивного переживання самотності різними психодинамічним шляхами; кожен з них вимагає терапевтичної уваги.Загальновизнаними є три шляхи:1. Лють на об'єкт, що надає підтримку, якщо він недостатньо доступний або нездатний до повного...
Як зустріти кохання?
Чому так складно зустріти любов?Багато людей страждають через те, що не можуть зустріти свою любов.Що ж, давайте я вас втішу. Не треба сумувати — все одно зустріти свою любов неможливо.Давайте розбиратися.У формулюванні питання «Як мені зустріти свою любов?» вже закладена міна уповільненої...
Ти не особливий. Або як універсальність проблем стає цілющим фактором у груповій терапії
Як працює групова терапія?Як відомо, складне складається з простого, а цілісний феномен – зі складових його процесів, тому я почну з опису та обговорення цих фундаментальних факторів.На мою думку, цілющі фактори групової терапії поділяють на одинадцять базових категорій:1. Навіювання надії.2. Універсальність.3. Повідомлення...
Право на ниття. Чому жалітися на життя не тільки не соромно, а й корисно?
Будь ласка, давайте реабілітуємо ниття…Знову і знову мої клієнти говорять:«Я раптом зрозумів, що я тут нию і нию, але нічого не роблю...».Я постійно чую від друзів:«Чого я тобі буду нити, у тебе хіба своїх проблем мало?».Будь ласка, нийте. Саме зараз.У багатьох культурах,...
Коли злиття стає патологічним?
Злиття стає патологічним тільки тоді, коли його підтримують як засіб запобігання контакту.Після того, як контакт відбувся, злиття має зовсім інше значення.В кінці будь-якого успішного – тобто нічим не перерваного досвіду, який завершився природним шляхом – завжди відбувається злиття енергій або матеріалів, які...
12 способів підвести підсумки року в залежності від характеру
Хтось пише в соцмережах:«Ну що ж, ось і настає той момент, коли час підвести підсумки року, що минає...»Інші скажуть: «Та облиште, підбивати підсумки в 2021 – це занадто!»Нам традиція підведення підсумків подобається.І ось як, на наш погляд, підвели б підсумки року люди...
Пошук стосунків та страх ізоляції. Ірвін Ялом
Свій страх ізоляції індивід зазвичай намагається послабити за допомогою міжособистісних контактів наступним чином:· потребує присутності інших, щоб підтвердити своє існування;· прагне бути поглиненим іншими, котрі представляють собою в його очах більш могутні фігури, або зменшити своє відчуття самотньої безпорадності, поглинаючи інших;· намагається...
Як безсилля перетворити в силу?
Зараз багато говорять про переживання безсилля (на жаль, навколишня дійсність дуже цьому сприяє).Хочу підкреслити, що безсилля – це не почуття, а саме стан. А стан – це характеристика рівня енергії людини і її здатності до діяльності.Приклад інших станів – сон / сонливість,...
Якщо інші не розуміють нас. Еріх Фромм
Якщо інші люди не розуміють нашої поведінки – то й що?Їх бажання, щоб ми робили тільки так, як вони розуміють, – це спроба диктувати нам. Якщо це означає бути «асоціальним» або «нераціональним» в їхніх очах, нехай.Найбільше їх ображає наша свобода і наша...