Клінічний розлад чи творча адаптація?
Як гештальт-терапія дивиться на нарцисичні, шизоїдні та межові риси особистостіУявіть, що дитина росте у світі, де потрібно або бути ідеальним, або не відчувати взагалі, або постійно балансувати на межі хаосу, щоб вижити. Це, насправді, не така вже рідкість.Те, як дитина, а потім...
Чому прокрастинація – це зовсім не погано
Існує думка, що прокрастинація - це уникнення, і треба усвідомити, чого ми уникаємо і перестати уникати.Хочеться сказати про це дві речі.Перше: психіка не дурна, якщо ми чогось уникаємо, то, можливо, це щось тут і зараз нам і правда не по силам.І якщо...
Особливості роботи з панічними атаками в гештальт-терапії
Які вони - клієнти з панічними атаками (далі - ПА)?У них є схожі риси – вони вкрай ввічливі, стримані, підкреслено культурні, обережні у висловлюваннях, аж до страху, аби не сказати зайве.Характерно, що всі вони спочатку звертаються до лікаря, оскільки їх лякають вегетативні...
Психологічні захисти та їх вплив на наше життя
Психологічні захисти допомагають людині впоратися з почуттями або думками про себе, які для неї нестерпні.Щоб не відчувати страх, біль, сором, провину, горе, печаль, злість, заздрість, людина придумує різні пояснення, виправдання, раціоналізує, витісняє, прикидається, що не чує, не бачить, не розуміє. Адже інакше...
Дорослі з замороженими почуттями
Є дорослі, які відмовилися від почуттів, поставили їх на паузу, сховали в комору.І тоді ми не вигоряємо, не втомлюємося, тоді можна працювати і бігти кудись як навіжені, бути стресостійкою багаторукою багатоніжкою.І як же прекрасно, коли нічого не ранить, не заподіює біль, не...
Рубрика «Шкідливі поради». ПРАВИЛА ЗНИЖЕННЯ КРИТИЧНОСТІ МИСЛЕННЯ
1. Тисни на емоції.Емоції – надзвичайно цінне джерело енергії в житті людини. У ситуації прийняття рішень вони можуть як допомогти, так і сильно нашкодити.При переважанні емоційних реакцій на перший план виходить критерій «подобається – не подобається», «вписується в мою картинку світу, або...
Про адаптацію військових, що повернулися з зони бойових дій
Людей, які брали участь у реальних бойових діях, одразу додому не пускають. Їм потрібен період, коли деактивується військова програма.
5 видів психологічних кордонів за версією Ірвіна і Міріам Польстерів
У різних школах психотерапії поняття психологічного кордону використовується давно і лежить в основі багатьох корекційних і психотерапевтичних методик.Гештальтисти вважають, що кордон фіксує відмінності, без усвідомлення яких неможливий справжній контакт між двома індивідами.Окреслити кордони означає визначити або встановити рамки контакту або відносин між...
Право на ниття. Чому жалітися на життя не тільки не соромно, а й корисно?
Будь ласка, давайте реабілітуємо ниття…Знову і знову мої клієнти говорять:«Я раптом зрозумів, що я тут нию і нию, але нічого не роблю...».Я постійно чую від друзів:«Чого я тобі буду нити, у тебе хіба своїх проблем мало?».Будь ласка, нийте. Саме зараз.У багатьох культурах,...
Подарунок з дитинства
У дітей є своє особливе вміння бачити, думати і відчувати, яке ми хочемо підмінити нашим, дорослим, стверджував філософ Жан Жак Руссо.Діти надають власний сенс подіям, які з ними відбуваються, або ж свідками яких їм доводиться стати.І надалі на основі цього вибудовується власна...