Синдром зайвої людини
Ти займаєш забагато простору.Ти говориш надто голосно,відчуваєш надто сильно,просиш надто часто.Рухаєшся неправильно, висловлюєшся недоречно, виглядаєш невідповідно…Якщо коротко:Тебе просто не мало б тут бути.Без тебе всім буде тільки краще.Ось таке відчуття себе у цьому світі…Знаєте таких людей?Або, можливо, вам знайоме це з власного...
Турбота про свою внутрішню дитину у важкі часи
У кожного з нас є внутрішня дитина – частина, яка зберігає в собі нашу чутливість, страхи, біль і потребу в захисті.Під час важких подій, коли світ навколо сповнений хаосу та невизначеності, дуже важливо звертати увагу на цю тендітну частину себе.Турбота про внутрішню...
Формування співзалежності в дитинстві
Кожна дитина має п'ять невід'ємних характеристик: • вона цінна, • вона вразлива, • вона недосконала, • вона залежна, • вона незріла(характеристики за концепцією Mellody P., Miller A.W., 1989).Ніхто не вибирає ці характеристики, ними володіє абсолютно кожна дитина від народження. Вона така через...
Як примирити внутрішнього критика та внутрішню дитину?
Всі чули про ці дві чудові частини нашого "Я", але мало хто замислювався, що вони працюють у парі і навіть більше - не можуть жити одне без одного.Внутрішній критик і внутрішня дитина — це як вередлива бабуся, яка вічно губить свідомість через...
Дорослі з замороженими почуттями
Є дорослі, які відмовилися від почуттів, поставили їх на паузу, сховали в комору.І тоді ми не вигоряємо, не втомлюємося, тоді можна працювати і бігти кудись як навіжені, бути стресостійкою багаторукою багатоніжкою.І як же прекрасно, коли нічого не ранить, не заподіює біль, не...
Лист внутрішньої дитини до своєї дорослої частини
Я – твоя Внутрішня Дитина. Пусти мене на волю!Я – твоя Внутрішня Дитина і живу глибоко у тебе всередині – в самій душі.Я у тебе є, навіть якщо ти про мене не думає. І чим менше ти думаєш про мене, тим гірше...
Травма раннього розвитку
Травма розвитку – це термін, який використовується для опису негативного впливу, що чиниться в ранньому віці: • повторюваними актами насильства, • нехтуванням, • передчасною сепарацією, • різноманітними подіями негативного характеру, що відбуваються всередині значущих для дитини відносин.Психіатр професор Бессел Ван дер Колк...