Про любов до себе у гештальт підході
Любити себе, знати про це і вміти це робити — три різні історії Скільки разів ви чули пораду: “Полюби себе!”? І скільки разів ви намагалися зрозуміти, як це взагалі зробити? Бо є велика різниця між: 1. Любити себе — реально відчувати турботу, прийняття, м’якість до себе. 2....
Синдром самозванця: невидима загроза близькості
Синдром самозванця найчастіше асоціюється з кар’єрою: відчуття, що ти недостатньо компетентний, що твої досягнення – випадковість, і що ось-ось хтось «викриє» тебе.Але цей феномен глибше проникає у життя – зокрема, у стосунки, створюючи невидиму загрозу близькості.ЯК ПРОЯВЛЯЄТЬСЯ СИНДРОМ САМОЗВАНЦЯ У СТОСУНКАХ?Людина може...
Міфи про любов, які заважають відчувати справжнє
У кожного з нас є свої уявлення про любов. Деякі з них ми засвоюємо з дитинства – через сімейні сценарії, казки, кіно, суспільні очікування. Ці уявлення можуть бути підтримуючими та ресурсними, а можуть ставати пастками, що заважають нам вибудовувати здорові стосунки та...
Одинадцять аспектів зрілої сексуальної любові
Отто Кернберг, один із видатних сучасних психоаналітиків, описав у своїй книзі «Відносини любові: норма та патологія» ключові аспекти зрілої сексуальної любові. Пропонкємо розглянути їх, додавши трохи пояснень і роздумів.1. Агресія: природна і необхіднаКернберг зазначає, що агресія є частиною сексуального досвіду. Вона проявляється...
Коротка інструкція, як побудувати залежні стосунки
Як відомо, залежні стосунки міцні та довговічні.У них, щоправда, мало: • щастя • взаємоповаги • свободи • інтересу • творчості • життя загаломЯкщо це ігнорувати, цілком можна жити.Але якщо для вас ці цінності важливі, нижчевикладені пункти допоможуть переглянути ваші стосунки.Отже, що потрібно...
Як тип привʼязаності обирає нам партнера?
Революціонером у сфері відносин став британський психіатр, психотерапевт, родоначальник теорії привʼязаності — Джон Боулбі. Теорія змінила погляд на виховання дітей та стала значущою у вирішенні проблем дорослих. Базовий тип прив’язаності людини формується в дитинстві і впливає на все її життя. НАДІЙНИЙ ТИП...
Коли люблять не тебе. Чим небезпечні ревнощі?
Ревнощі псують життя — і тим, кого ревнують, і тим, хто ревнує сам. І хоча частіше за все ми розуміємо ревнощі як почуття, характерне для романтичних стосунків, вони втручаються у всі сфери життя: від професійної до дружньої.У загальному розумінні ревнощі — це...
Робота з парами у гештальт-терапії: від функціональності до близькості
У сучасному світі, де відносини нерідко зводяться до простого обміну ресурсами, підхід гештальт-терапії пропонує погляд на взаємодію пар зовсім іншого порядку.Розуміння пари як відкритої системи, яка постійно взаємодіє з навколишнім середовищем, відкриває нові перспективи для аналізу взаємовідносин.ПОЛЮСИ ПАРНИХ ВІДНОСИНГештальт-терапія виділяє два основних...
Як зберегти стосунки на відстані
Основою будь-яких відносин є контакт – не просто фізичний, але й емоційний та духовний.Відстань ставить під загрозу цей контакт, але також пропонує нам унікальну можливість глибше дослідити та зміцнити наші зв'язки.Складності стосунків на відстані зумовлені не тільки обмеженнями у спілкуванні.Вони торкаються втрати відчуття...
Любов у стилі Гештальт
Хто не замислювався, що ж таке - любов?Звичайно, кожна людина!А що з цього приводу думає умовний Гештальт-терапевт?Давайте поглянемо!У Гештальт-терапії любов вважається динамічним процесом "тут і зараз", який вимагає повної присутності, відкритості та готовності до самовиявлення.Це не просто почуття, а взаємодія, що ґрунтується...