Чому зміни так часто так і залишаються лише планами?
Ми звикли починати рік із натхненням, мріями й обіцянками собі. Але чому більшість людей зрештою не реалізують задумане?Це питання не лише мотивації чи ресурсів. Це про три ключові помилки, які заважають досягати цілей.Помилка №1: Усе й одразуСписок бажань часто виглядає, як нескінченний...
Тіньова сторона особистості: як знайти світло в темряві
Тінь. Це слово часто асоціюється з чимось лякаючим і невідомим, з тим, що краще тримати осторонь.У психології Карла Юнга тіньова частина особистості — це ті аспекти нас самих, які ми вважаємо неприйнятними, сором’язливими або небажаними.Це наші приховані страхи, комплекси, образи, гнів чи...
Чи є щось добре у ліні?
Що за питання таке? Більшість людей скажуть, що нічого доброго у ній немає.Але! Лінь може нести в собі дуже важливі сигналиЛінь як сигнал: Важливість розуміння свого тіла.Лінь - це не просто небажання щось робити.Це сигнал нашого тіла про виснаження та необхідність відпочинку....
Як наше майбутнє впливає на наше теперішнє
Цікавий факт — коли людина не бачить свого майбутнього, вона не може впливати на теперішнє, і її життя залежить від волі долі, а минуле втрачає цінність. Наш часовий горизонт стає обмеженим.При цьому ми перестаємо помічати позитивні приклади з минулого, які можуть стати...
ПІДСУМКИ РОКУ: чому важливо робити їх, навіть якщо рік був не дуже
Як ми всі знаємо, кінець року - це час, коли ми підводимо підсумки того, що сталося за останні дванадцять місяців.Комусь це може здатися банальним завданням, а комусь - непростим (особливо якщо рік вийшов складним або навіть важким)Проте, саме в цьому й полягає...
10 важливих установок для формування резильєнтності
Є низка відчуттів, які важливо сформувати в собі та передати своїм дітям. • "Я все можу".У дитини швидко зникають думки про всемогутність.Але потім цю віру у безмежність своїх сил та можливостей можна повернути, формувати це можна беручись за важкі завдання та опановуючи...
Чому прокрастинація – це зовсім не погано
Існує думка, що прокрастинація - це уникнення, і треба усвідомити, чого ми уникаємо і перестати уникати.Хочеться сказати про це дві речі.Перше: психіка не дурна, якщо ми чогось уникаємо, то, можливо, це щось тут і зараз нам і правда не по силам.І якщо...
Перестаньте називати всіх підряд токсиками або нарцисами.
Коли ви навішуєте ярлик токсичності іншому, ви втрачаєте можливість розгледіти основну проблему, яка виникла між вами та іншим.Ви втрачаєте себе, а також свою роль в цій ситуації.До всього ви ще й не пмічаєте ті токсичні і нарцисичні аспекти культури, які створили такі...
Чому сили волі не існує?
Заперечення сили волі може здатися абсурдним для більшості пацієнтів та психотерапевтів.Однак будучи клінічним психіатром і фахівцем із залежностей, я дуже скептично ставлюся до самої ідеї сили волі, мене турбує масове божевілля на саморозвитку, яке її оточує, — пише Ерік Фішер, психіатр з...
Рівні вирішення психологічної проблеми
1. Проблеми «немає», незважаючи на те, що вона постійно нагадує про себе неясною тривогою, дивним дискомфортом, почуттям незадоволеності.Все це приписується не психологічним факторам, тому зусилля спрямовані на усунення симптомів.2. Проблема усвідомлюється як психологічна, але пояснюється здебільшого впливом обставин: сім'я не та, країна...