Блог
Любов, влада та контроль почуттів: чи можливі здорові стосунки?
Більшість зв’язків між чоловіком і жінкою починаються з любові, але розпадаються через боротьбу за владу, яка розвивається після досягнення певної близькості.
Конфіденційність в терапевтичній групі. Важливі думки для тренерів і для учасників
Напевно, багато хто з вас чув про принцип «конфіденційності» при роботі в групі.Це дійсно один з базових принципів роботи групи: учасники групи не розповідають нікому про те, що відбувалося в групі.І якщо ми приймемо це правило в такій редакції, то ми чесно...
ЯК ЗРОЗУМІТИ, НАСКІЛЬКИ ТРАВМУЮЧОЮ СТАЛА ДЛЯ ВАС ПОДІЯ?
Чи можна припустити, що подія стала травмуючою?Не кожна подія, що викликала сильний стрес, є психічною травмою.Однак є ознаки, що характеризують травматичність того, що відбувається.Це: • Підвищення збудливості; • Заціпеніння і стиснення; • Поєднання посиленого уникнення і нав'язливого повторного переживання події в думках,...
Насильство ігноруванням
«Коли моя мати злилася або була незадоволена, вона починала поводитися так, ніби мене просто немає.У такі моменти я наче ставала невидимкою, привидом або віконним склом.Коли я була маленькою – напевно, мені було шість або сім років – у мене все горіло всередині...
Рубрика «Шкідливі поради». ПРАВИЛА ЗНИЖЕННЯ КРИТИЧНОСТІ МИСЛЕННЯ
1. Тисни на емоції.Емоції – надзвичайно цінне джерело енергії в житті людини. У ситуації прийняття рішень вони можуть як допомогти, так і сильно нашкодити.При переважанні емоційних реакцій на перший план виходить критерій «подобається – не подобається», «вписується в мою картинку світу, або...
Турбота про себе. Або те, чого не вчать в Інституті (навіть психологів)
Багато корисного розповідають в Інституті, але ось про одну важливу частину нерідко забувають.Навіть якщо у вас в програмі і була тема про вигоряння, то часто вона – про те, як допомогти не вигоріти іншим.Ну, а як же ми? Як же фахівці помічних...
Коли клієнт ніяк не хоче "просвітлятись" на терапії
Будь-яка допомога, терапія, виховання, в яких в тій чи іншій формі присутній усвідомлене або неусвідомлене насильство, не є терапевтичними і цілющими.Тому зараз ми поговоримо про часті порушення терапевтами одного з найважливіших прав наших клієнтів – їх права на власний опір.Отже, терапевти-початківці в...
Психологія вибору. Крок у майбутнє чи у минуле?
Щоразу, коли ми встаємо перед необхідністю вибирати, ми повинні пам'ятати, що насправді перед нами всього два варіанти.Вибір на користь минулого або вибір на користь майбутнього.Вибір на користь минулого.Це вибір на користь звичного і знайомого.На користь того, що вже було в нашому житті.Вибираючи...
Лист внутрішньої дитини до своєї дорослої частини
Я – твоя Внутрішня Дитина. Пусти мене на волю!Я – твоя Внутрішня Дитина і живу глибоко у тебе всередині – в самій душі.Я у тебе є, навіть якщо ти про мене не думає. І чим менше ти думаєш про мене, тим гірше...
Чому сили волі не існує?
Заперечення сили волі може здатися абсурдним для більшості пацієнтів та психотерапевтів.Однак будучи клінічним психіатром і фахівцем із залежностей, я дуже скептично ставлюся до самої ідеї сили волі, мене турбує масове божевілля на саморозвитку, яке її оточує, — пише Ерік Фішер, психіатр з...