Блог
Внутрішня дитина та сором
У кожній людині існують різні внутрішні голоси, які формують нашу поведінку та самосприйняття.Дві з таких фігур у нашому внутрішньому світі — це внутрішня дитина та внутрішній критик.Взаємодія між цими двома аспектами особистості може мати значний вплив на наше емоційне життя, зокрема на...
Як працювати з грошовим питанням з точки зору гештальт-психології?
В основі гештальт-психології лежить теорія про цикл контакту.Вона описує процес взаємодії людей як між собою, так і з середовищем.Згідно з цією теорією, будь-який контакт проходить 3 стадії: преконтакт, контакт та постконтакт.Цікаво тут те, що цю ж теорію можна застосувати і до взаємовідносин...
Чому любов – це не магія?
Відносини в парі, це не божественне приречення, як би нам цього не хотілося, а по суті робота.Процес ґрунтується на роботі конкретних психологічних законів.Кохання - це частина конкретного життєвого процесу та результат зусиль пари.Звучить не романтично, багатьох розчарує відсутністю чаклунства, але що в...
Парадокс болю: вихід там, де і вхід
У сучасному світі, де біль і страждання часто вважаються чимось, що потрібно уникати за будь-яку ціну, ідея "Парадоксу болю" пропонує альтернативний погляд.Цей парадокс полягає у тому, що саме через відчуття болю ми можемо знайти шлях до глибшого розуміння себе, світу навколо нас,...
Введення в FSPM
Працювати з травмою - завжди складний і делікатний процес, що вимагає глибокого розуміння того, як наше тіло і психіка взаємодіють між собою.Підхід Felt Sense Polyvagal™ (FSPM), який базується на полівагальній теорії Стівена Порджеса, пропонує унікальний спосіб роботи з травмами, що враховує нашу...
Наше уявлення про майбутнє впливає на наше життя
Наше уявлення про майбутнє часто виступає як двигун або якорь для нашого життя у теперішньому.Розглянемо кілька аспектів, які демонструють, наскільки глибоко наше уявлення про майбутнє впливає на наше життя.Які дуки про майбутнє заважають Жити "Тут і Зараз"1. Страх перед майбутнім.Люди, які перебувають...
Як зберегти стосунки на відстані
Основою будь-яких відносин є контакт – не просто фізичний, але й емоційний та духовний.Відстань ставить під загрозу цей контакт, але також пропонує нам унікальну можливість глибше дослідити та зміцнити наші зв'язки.Складності стосунків на відстані зумовлені не тільки обмеженнями у спілкуванні.Вони торкаються втрати відчуття...
Ігри для дорослих: калейдоскоп реальності
У наших постійних спробах зрозуміти самих себе та світ довкола, ми стикаємося з безліччю запитань про реальність, її природу та те, як ми її сприймаємо.Ці роздуми приводять нас до розуміння, що реальність, яку ми вважаємо за даність, насправді є складною конструкцією, що...
У пошуках внутрішньої сили
На нашому шляху через життя, ми часто стикаємося з роздоріжжями, що вимагають від нас вибору: продовжувати боротьбу або відпустити, дозволити собі слідувати за течією.Однак, чи впізнаємо ми у цих моментах, що справжнє питання, яке ми повинні собі поставити, не про боротьбу зовнішніх...
Введення в метод тапінгу для зцілення травми
Метод тапінгу, формально відомий як Техніки Емоційної Свободи (ТЕС), є революційним підходом до лікування, який поєднує мудрість традиційної китайської медицини з сучасними психологічними принципами.Ця техніка, що включає тапінглегкф простукування по специфічних точках меридіанів на тілі, зосереджуючись на емоційному дистресі або фізичному болі,...