Блог
Психологічний резонанс: глибоке розуміння себе та інших
Психологічний резонанс: шлях до глибшого розуміння себе та інших.Психологічний резонанс — це феномен, коли ми відчуваємо глибоке розуміння або відгук на іншу людину. Це не просто емпатія, а здатність віддзеркалювати почуття, стан і досвід іншого через свій внутрішній світ.У гештальт-терапії резонанс має...
Як тип привʼязаності обирає нам партнера?
Революціонером у сфері відносин став британський психіатр, психотерапевт, родоначальник теорії привʼязаності — Джон Боулбі. Теорія змінила погляд на виховання дітей та стала значущою у вирішенні проблем дорослих. Базовий тип прив’язаності людини формується в дитинстві і впливає на все її життя. НАДІЙНИЙ ТИП...
Краса прожитих емоцій. Де точка росту?
Більшість із нас звикли розділяти емоції на «позитивні» та «негативні». Радість, натхнення, захват часто сприймаються як щось хороше, а сум, злість чи страх — як щось, чого варто уникати. Проте у житті кожна емоція має свою важливу роль та красу. Давайте поглянемо,...
Що таке відчуття провини?
Відчуття провини знайоме багатьом: це наче внутрішній голос, що вказує, коли ми, на нашу думку, щось зробили не так. Але звідки воно виникає? Як пояснює це гештальтерапія, і як працювати з ним, якщо воно заважає?Провина: як вона виникає? Провина — це відповідь...
23 практичні поради про агресію дітей різного віку
1. Діти не дорослі. У малюків механізм самоконтролю ще не сформований, тому фрази «візьми себе в руки» для них неприйнятні. Вони лише вчаться керувати емоціями. Варто пам’ятати про це.2. Ресурс батьків. Якщо дорослий виснажений, то йому може бракувати сил на адекватну реакцію....
Відправити бажання у всесвіт: парадоксальна теорія змін
Парадоксальна теорія змін звучить просто, але насправді має глибину, яку не одразу помічаєш.Основна ідея полягає в тому, що зміни відбуваються не тоді, коли ми намагаємось стати кимось іншим або змінити себе, а коли ми стаємо повністю тими, ким ми вже є.Тобто, справжня...
Чи варто починати терапію, якщо почуваєшся добре?
Багато хто вважає, що до терапії звертаються лише тоді, коли відчувають стрес, кризу або емоційний біль.Але чи дійсно потрібно чекати важких часів, щоб зайнятися своїм психологічним здоров’ям?Насправді, гештальт-терапія корисна навіть тоді, коли ви відчуваєте себе добре, і може допомогти розширити межі розуміння...
Порушення ієрархії у сімейній системі
Ієрархія – це один із ключових елементів сімейної системи, що відповідає за порядок, авторитет, владу та вплив членів родини один на одного.В ідеалі в сім’ї саме батьки мають відповідальність за дітей і керують процесами в нуклеарній сім’ї.Але що трапляється, коли ця система...
Творче пристосування: розвиток креативність у житті
У гештальт-терапії одним із важливих понять є творче пристосування — це здатність людини адаптуватися до змін, знаходити нові шляхи вирішення проблем і реагувати на виклики більш гнучко та креативно. Це не просто про творчість у мистецькому сенсі, а про вміння знаходити нові способи...
Процес у гештальт-терапії: чому це важливо?
Багато клієнтів приходять на терапію з конкретною метою — досягти певного результату, вирішити проблему або змінити своє життя на краще. Але у гештальт-терапії процес є не менш важливою складовою, ніж результат. І тут ключове — занурення у момент, постійне дослідження того, що...