Блог
Що таке здоровий контакт між поколіннями?
Стосунки між дітьми та батьками - що таке здоровий контакт між поколіннями?Отже, сімейні стосунки…Що робить цей зв’язок унікальним?Чому в одній сім’ї любов і підтримка стають основою стосунків, а в іншій — конфлікти та відчуження?А як би про це висловилися гештальт-терапевти та психологи...
Чому зміни так часто так і залишаються лише планами?
Ми звикли починати рік із натхненням, мріями й обіцянками собі. Але чому більшість людей зрештою не реалізують задумане?Це питання не лише мотивації чи ресурсів. Це про три ключові помилки, які заважають досягати цілей.Помилка №1: Усе й одразуСписок бажань часто виглядає, як нескінченний...
Як би святкували Новий рік психологи різних підходів?
Гештальтерапевт:Гештальтерапевт обов’язково запросить усіх до кола, щоб у груповому форматі побудувати живу скульптуру року, що завершується. Або навіть станцювати 2025 рік, що ось-ось настанеО півночі всі мають символічно завершити “незакритий гештальт”: доїсти закуски, обійняти кота або просто поплакати над салатом олів’є якщо...
Одинадцять аспектів зрілої сексуальної любові
Отто Кернберг, один із видатних сучасних психоаналітиків, описав у своїй книзі «Відносини любові: норма та патологія» ключові аспекти зрілої сексуальної любові. Пропонкємо розглянути їх, додавши трохи пояснень і роздумів.1. Агресія: природна і необхіднаКернберг зазначає, що агресія є частиною сексуального досвіду. Вона проявляється...
Коротка інструкція, як побудувати залежні стосунки
Як відомо, залежні стосунки міцні та довговічні.У них, щоправда, мало: • щастя • взаємоповаги • свободи • інтересу • творчості • життя загаломЯкщо це ігнорувати, цілком можна жити.Але якщо для вас ці цінності важливі, нижчевикладені пункти допоможуть переглянути ваші стосунки.Отже, що потрібно...
Сенс життя — це не ціль, а процес
Більшість із нас звикла жити так, ніби сенс уже визначений наперед. Уявіть себе машиністом метро : чіткий маршрут, передбачувані зупинки, і ви знаєте, де закінчиться ваша подорож.Без сюрпризів, без несподіванок, але чи є в цьому місце для чогось справжнього?А тепер уявіть інший...
Тіньова сторона особистості: як знайти світло в темряві
Тінь. Це слово часто асоціюється з чимось лякаючим і невідомим, з тим, що краще тримати осторонь.У психології Карла Юнга тіньова частина особистості — це ті аспекти нас самих, які ми вважаємо неприйнятними, сором’язливими або небажаними.Це наші приховані страхи, комплекси, образи, гнів чи...
Коли життя зупиняє: як знайти нову опору в безпомічності
Часом ми стикаємося із ситуаціями, які здаються безнадійними. Ви пробуєте всі доступні методи: звертаєтеся до фахівців, читаєте книги, практикуєте техніки. Але результату немає. З’являється відчуття безсилля — гнітюче й паралізуюче. Це те саме “дно”, про яке часто говорять у моменти кризи. Але...
Мистецтво контакту: зв’язок з іншими без страху бути незрозумілим
Контакт — це місце зустрічі, простір між двома свідомостями. Це тонке полотно, на якому сплітаються наші очікування, страхи, прагнення, і, звичайно, ми самі.Але як знайти цю точку зустрічі? Як дати собі свободу бути справжнім і, водночас, не боятися бути незрозумілим?Часто ми входимо...
Емоції як енергія для змін: всі почуття важливі
Емоції — це не просто реакція на події, це потужне джерело енергії, яке ми можемо використовувати для змін у своєму житті.Кожна емоція, навіть найбільш дискомфортна, несе в собі заряд, що допомагає нам не лише переживати, а й діяти. Давайте розглянемо, як саме...