У гештальт-терапії цикл контакту — це природний шлях реалізації потреби: від її виникнення до повного завершення через інтеграцію досвіду.

Один із ключових етапів цього циклу — асиміляція. Це момент, коли ми «перетравлюємо» пережите, привласнюємо досвід, робимо його частиною себе.

Синдром самозванця — це приклад порушення саме на цьому етапі.

Замість того, щоб інтегрувати свої досягнення, людина їх знецінює або відштовхує.

Звучить це приблизно так:

🔹 «Мені просто пощастило.»

🔹 «Насправді я нічого особливого не зробив(ла).»

🔹 «Скоро всі дізнаються, що я шахрай(ка).»

Що тут відбувається насправді?

Досягнення є — але контакт із ним обривається.

Немає процесу повноцінного привласнення досвіду.

Замість задоволення і зростання — з’являється тривога, самосумнів, сором.

Інакше кажучи: яблуко вже зірване, але людина не може відчути його смак і не приймає, що має право насолоджуватися плодом своєї праці.

💬 Якщо дуже просто: синдром самозванця — це не про те, що Ви нічого не варті, а про те, що Вам важко дозволити собі відчути власну цінність.

Робота тут — не «стати кращим», а навчитися асимілювати те, що вже є.

І наважитися залишитися в контакті зі своїми досягненнями — не тікаючи, не применшуючи, не обнуляючи себе.

✨ Якщо ця тема відгукується Вам і хочеться дослідити її глибше, запрошуємо вас на лекцію:

«Синдром самозванця»

🗓 Дата: 28 квітня 2025 року

🕖 Час: з 19:00 до 23:30

📍 Формат: онлайн

💳 Вартість участі: 400 гривень

🎥 Для тих, хто не зможе бути присутнім або захоче переглянути важливі моменти пізніше, буде доступний запис лекції.

Ведуча: Оксана Шульга — тренерка навчальних програм Київського інституту гештальту та психодрами, ведуча терапевтичних груп.

На лекції ми поговоримо про:

як і чому формується синдром самозванця;

які особливості гештальт-циклу контакту допомагають краще розуміти цей процес;

які кроки допомагають вийти з хибного кола самознецінення.