В гештальт-терапии цикл контакта — это естественный путь реализации потребности: от её возникновения до полного завершения через интеграцию опыта.

Один из ключевых этапов этого цикла — ассимиляция. Это момент, когда мы «перевариваем» пережитое, присваиваем опыт, делаем его частью себя.

Синдром самозванца — это пример нарушения именно на этом этапе.

Вместо того чтобы интегрировать свои достижения, человек их обесценивает или отталкивает.

Звучит это примерно так:

🔹 «Мне просто повезло.»

🔹 «На самом деле я ничего особенного не сделал(а).»

🔹 «Скоро все узнают, что я обманщик(ца).»

Что здесь происходит на самом деле?

Достижение есть — но контакт с ним обрывается.

Нет процесса полноценного присвоения опыта.

Вместо удовлетворения и роста появляется тревога, самосомнение, стыд.

Иначе говоря: яблоко уже сорвано, но человек не может почувствовать его вкус и не принимает, что имеет право наслаждаться плодом своего труда.

💬 Если совсем просто: синдром самозванца — это не о том, что Вы ничего не стоите, а о том, что Вам трудно позволить себе почувствовать собственную ценность.

Работа здесь — не «стать лучше», а научиться ассимилировать то, что уже есть.

И решиться остаться в контакте со своими достижениями — не убегая, не преуменьшая, не обнуляя себя.

✨ Если эта тема Вам откликается и хочется исследовать её глубже, приглашаем вас на лекцию:

«Синдром самозванца»

🗓 Дата: 28 апреля 2025 года

🕖 Время: с 19:00 до 23:30

📍 Формат: онлайн

💳 Стоимость участия: 400 гривен

🎥 Для тех, кто не сможет присутствовать или захочет пересмотреть важные моменты позже, будет доступна запись лекции.

Ведущая: Оксана Шульга — тренер учебных программ Киевского института гештальта и психодрамы, ведущая терапевтических групп.

На лекции мы поговорим о том:

как и почему формируется синдром самозванца;

какие особенности гештальт-цикла контакта помогают лучше понимать этот процесс;

какие шаги помогают выйти из порочного круга самообесценивания.