Здорові причини для занепокоєння
Ми часто чуємо, як занепокоєння може вплинути на наше загальне психічне та фізичне здоров'я, але бувають випадки, коли воно виправдане.Однак, якщо ви страждаєте від хронічної тривожності, вам може бути важко відрізнити обґрунтоване хвилювання від нездорового.Давайте поглянемо, де закінчується розумна межа занепокоєння?Для чого...
Чи є щось добре у ліні?
Що за питання таке? Більшість людей скажуть, що нічого доброго у ній немає.Але! Лінь може нести в собі дуже важливі сигналиЛінь як сигнал: Важливість розуміння свого тіла.Лінь - це не просто небажання щось робити.Це сигнал нашого тіла про виснаження та необхідність відпочинку....
Мартін Бубер про самотність
Мартін Бубер, відомий філософ та релігійний мислитель, багато писав про природу людських взаємин і самотність.Він вважав, що самотність є невід'ємною частиною людського буття, проте вона може мати як негативні, так і позитивні аспекти.Бубер розрізняв дві основні форми взаємин: "Я-Ти" і "Я-Це". •...
Несамодостатні люди
Головне — віра в себе, у свій успіх і в свої цілі — і все вийде.Так нас вчать, коли йдеться про доросле та успішне життя?Проте однієї віри насправді недостатньо.Чому?Тому що ідея, що наша особистість є якоюсь ізольованою від усього світу сутністю і...
Наше уявлення про майбутнє впливає на наше життя
Наше уявлення про майбутнє часто виступає як двигун або якорь для нашого життя у теперішньому.Розглянемо кілька аспектів, які демонструють, наскільки глибоко наше уявлення про майбутнє впливає на наше життя.Які дуки про майбутнє заважають Жити "Тут і Зараз"1. Страх перед майбутнім.Люди, які перебувають...
У пошуках внутрішньої сили
На нашому шляху через життя, ми часто стикаємося з роздоріжжями, що вимагають від нас вибору: продовжувати боротьбу або відпустити, дозволити собі слідувати за течією.Однак, чи впізнаємо ми у цих моментах, що справжнє питання, яке ми повинні собі поставити, не про боротьбу зовнішніх...
Розвінчуємо Міфи: парадоксальна “Теорія Змін”
Парадоксальна теорія змін часто неправильно розуміється, що призводить до появи міфів і неправильних уявлень.Ця теорія, заснована на прийнятті себе, стверджує, що справжня зміна відбувається, коли ми приймаємо себе повністю, а не коли намагаємося стати кимось іншим.Давайте розвінчаємо деякі з цих міфів.Міф 1:...
Метод тапінгу. Метод Техніки Емоційної Свободи (ТЕС)
Метод тапінгу, формально відомий як Техніки Емоційної Свободи (ТЕС), є революційним підходом до лікування, який поєднує мудрість традиційної китайської медицини з сучасними психологічними принципами.Ця техніка, що включає тапінглегкф простукування по специфічних точках меридіанів на тілі, зосереджуючись на емоційному дистресі або фізичному болі,...
ПІДСУМКИ РОКУ: чому важливо робити їх, навіть якщо рік був не дуже
Як ми всі знаємо, кінець року - це час, коли ми підводимо підсумки того, що сталося за останні дванадцять місяців.Комусь це може здатися банальним завданням, а комусь - непростим (особливо якщо рік вийшов складним або навіть важким)Проте, саме в цьому й полягає...
Коротка шпаргалка для тих, хто готовий здатися
Нерідко психологи стикаються із запитами "я втомився, я не можу"Іноді справа зовсім не в тому, що тягар стресу став занадто важким.Буває, що достатньо для початку просто потурбуватися про власне тілоЗ цієї причини, перш ніж здатися, перевірте кілька моментів.Можливо, вони здатні вирішити проблему...