Міфи про любов, які заважають відчувати справжнє
У кожного з нас є свої уявлення про любов. Деякі з них ми засвоюємо з дитинства – через сімейні сценарії, казки, кіно, суспільні очікування. Ці уявлення можуть бути підтримуючими та ресурсними, а можуть ставати пастками, що заважають нам вибудовувати здорові стосунки та...
Тілесний процес у гештальт-терапії: як це працює?
Якщо ви хоч раз чули фразу «Слухай своє тіло», але не дуже розуміли, що це означає, то цей пост для вас.У гештальт-терапії тіло – це не просто оболонка для мʼязів та органів.Це ключ до розуміння себе, своїх почуттів і навіть глибоких травм,...
Як би святкували Новий рік психологи різних підходів?
Гештальтерапевт:Гештальтерапевт обов’язково запросить усіх до кола, щоб у груповому форматі побудувати живу скульптуру року, що завершується. Або навіть станцювати 2025 рік, що ось-ось настанеО півночі всі мають символічно завершити “незакритий гештальт”: доїсти закуски, обійняти кота або просто поплакати над салатом олів’є якщо...
Психологічний резонанс: глибоке розуміння себе та інших
Психологічний резонанс: шлях до глибшого розуміння себе та інших.Психологічний резонанс — це феномен, коли ми відчуваємо глибоке розуміння або відгук на іншу людину. Це не просто емпатія, а здатність віддзеркалювати почуття, стан і досвід іншого через свій внутрішній світ.У гештальт-терапії резонанс має...
Що таке відчуття провини?
Відчуття провини знайоме багатьом: це наче внутрішній голос, що вказує, коли ми, на нашу думку, щось зробили не так. Але звідки воно виникає? Як пояснює це гештальтерапія, і як працювати з ним, якщо воно заважає?Провина: як вона виникає? Провина — це відповідь...
Чи варто починати терапію, якщо почуваєшся добре?
Багато хто вважає, що до терапії звертаються лише тоді, коли відчувають стрес, кризу або емоційний біль.Але чи дійсно потрібно чекати важких часів, щоб зайнятися своїм психологічним здоров’ям?Насправді, гештальт-терапія корисна навіть тоді, коли ви відчуваєте себе добре, і може допомогти розширити межі розуміння...
Творче пристосування: розвиток креативність у житті
У гештальт-терапії одним із важливих понять є творче пристосування — це здатність людини адаптуватися до змін, знаходити нові шляхи вирішення проблем і реагувати на виклики більш гнучко та креативно. Це не просто про творчість у мистецькому сенсі, а про вміння знаходити нові способи...
Процес у гештальт-терапії: чому це важливо?
Багато клієнтів приходять на терапію з конкретною метою — досягти певного результату, вирішити проблему або змінити своє життя на краще. Але у гештальт-терапії процес є не менш важливою складовою, ніж результат. І тут ключове — занурення у момент, постійне дослідження того, що...
Довгострокова терапія чи короткострокове консультування?
Ці два підходи мають свої особливості та застосовуються залежно від потреб клієнта.Та не завжди можливо розуміти, який з цих форматів потрібен саме вам.Давайте розбиратися!Консультування зазвичай короткострокове й орієнтоване на конкретні проблеми або ситуації, які можна вирішити за кілька сесій.Це може бути підтримка в...
10 особливостей роботи з дітьми в Гештальт-підході
Робота з дітьми в гештальт-підході має свої унікальні особливості, які відрізняють її від роботи з дорослими.Ось 10 ключових моментів, на які варто звернути увагу кожному терапевту:1. Гра як основний інструмент:Діти краще висловлюють свої емоції та переживання через гру. Гра стає основним інструментом...