Прив’язаність і адаптації: досвід формує наші захисти
У моделі Еліанор Грінберг ми говоримо про три ключові адаптації: нацистичну, межову та шизоїдну.І всі вони — різні спроби вижити в умовах порушеної прив’язаності.Бо коли базовий контакт із батьками (чи з первинним оточенням) не стає надійним, безпечним і підтримуючим — психіка дитини шукає спосіб адаптуватися, зберегти себе,...
Мистецтво контакту: зв’язок з іншими без страху бути незрозумілим
Контакт — це місце зустрічі, простір між двома свідомостями. Це тонке полотно, на якому сплітаються наші очікування, страхи, прагнення, і, звичайно, ми самі.Але як знайти цю точку зустрічі? Як дати собі свободу бути справжнім і, водночас, не боятися бути незрозумілим?Часто ми входимо...
І що хорошого в заздрощах? Дещо таки є
Певно, кожна людина в своєму житті стикалася із заздрістю — почуттям роздратування та досади, неприязні та ворожості, яке викликане благополуччям, успіхом і перевагами іншої людини.Заздрість — це підступне почуття, здатне перетворити успіх іншого на відчуття власної неповноцінності, а радість іншого — на...
Екзистенційна самотність: що це та як з нею впоратися?
Екзистенційна самотність – це глибока душевна тривога, що супроводжується тугою та сумом, яка може постійно супроводжувати людину або виникати у певні періоди життя. Давайте розберемося детальніше, що це за стан і як з ним впоратися.Типи самотності: зовнішня та внутрішняСамотність може бути зовнішньою...
Пасивна агресія. Звідки? Що робити?
Пасивна агресія – це тип поведінки, який виражається у непрямому опорі діям або поведінці інших людей.Якщо ми не маємо можливості дати зрозуміти іншим, що ми відчуваємо, ми можемо робити це іншим способом: надувати губи, язвити, прокрастинувати, забувати про щось важливе...ЧОМУ МИ ПОВОДИМОСЯ...
Чому любов – це не магія?
Відносини в парі, це не божественне приречення, як би нам цього не хотілося, а по суті робота.Процес ґрунтується на роботі конкретних психологічних законів.Кохання - це частина конкретного життєвого процесу та результат зусиль пари.Звучить не романтично, багатьох розчарує відсутністю чаклунства, але що в...
Сором: корисний та шкідливий
Почнемо з того, що існує два основних види сорому:соціальний та токсичнийСоціальний сором та токсичний сором є двома аспектами емоційного досвіду, які відіграють важливу роль у формуванні нашої поведінки та самооцінки.Вони тісно пов'язані з нашим сприйняттям себе в соціальному контексті, але мають різні...
Особистість із шизоїдною адаптацією: як подружитися?
Шизоїдна адаптація в психології - це термін, який використовується для опису певного типу особистісної адаптації, яка характеризується відчуженням, емоційною дистанцією, уникненням тісних взаємин та обмеженою здатністю до вираження почуттів.Люди з шизоїдними рисами часто відчувають мало бажання до соціальних взаємодій і можуть виглядати...
Бути поряд з травмованою людиною. Як?
Підтримка людини, яка пережила травму, вимагає чутливості, терпіння та розуміння.Ось кілька способів, якими ви можете надати ефективну та бережну підтримку:1. Не рятуйте, якщо не просять: Приймайте те, що говорить людина, без критики або спроби "виправити" ситуацію.2. Уникайте Наполегливих Питань: Уникайте тиску або наполегливих питань...
Відновлення відчуття безпеки при роботі з травмою
Є безліч технік та стратегій у роботі з травмою. Але всі їх поєднує одна загальна ідея:відновлення відчуття безпеки є критично важливим у процесі одужання від травми.Ділимося з вами кількома ідеями, які допоможуть відновити це важливе відчуття:1. Створення безпечного фізичного простору: Створіть особистий простір,...