Щоразу, коли люди говорять:

важливо зрозуміти, що це був просто не терапевт.

Або терапевт в період жорсткої особистої кризи.

Без особистого психотерапевта. І без супервізора.

Знаєте, чому так?

Та тому що психотерапевт не повинен давати жодних порад!

Психотерапевт не повинен і не має права давати клієнту поради.

Ніяких.

Ніколи.

Так, це може бути саме те, чого хоче від нього клієнт.

І так, його поради і його, терапевта, точка зору може збігатися з баченням клієнта.

З єдиною різницею.

Терапевт – це не інструктор з фітнесу. І набір чітких правил і установок проблему не вирішує.

Це в спортзалі ви можете присідати по 100 разів на кожному тренуванні з вагою в 30 кг і з часом отримати чудові пружні сідниці і бонусом підшліфувати самооцінку.

Якщо ви будете по 100 разів щодня повторювати собі, що у вас чудові рівні ноги і душа трепетної феї, трепетною феєю ви так і не станете.

Ви зможете повірити в це, але не стати нею.

Якщо ваш терапевт рекомендує малювати малюнки з відкритими горизонтами, щоб не закривати можливості нових можливостей, вашу апатію це не розжене, як Аллегрова хмари голими руками.

Це може зняти емоційну напругу, але аж ніяк не приверне у ваше життя нестримне щастя.

Життя – це не маленький Будда, якому потрібно животик терти.

Ще терапевт не пускається в нестримне фантазували а-ля

Тому що клієнт прийшов не для того, щоб повторити цей священний і єдино правильний шлях. А для того, щоб знайти свій.

Розумієте?

Яким би класним не вийшло рішення проблеми минулого разу у терапевта, ніхто, навіть добра Ванга, не дасть гарантій, що це спрацює для когось ще.

Кожного разу, коли терапевт каже вам, що ви вчинили неправильно, запитайте, де купити книжку з повним описом правильних вчинків. І дайте нам посилання, ми теж купимо.

Те саме стосується і емоцій.

Тому що немає правильних і неправильних емоцій і почуттів.

І якщо вам боляче, ніхто, навіть найкращий терапевт із тридцятирічним стажем, не має права говорити, що це — неправильно.

Або егоїстично. Або не практично. Або ще як завгодно.

Ви відчуваєте те, що відчуваєте. Для всього іншого існує диктатура.

Отже.

Терапевт не диктує вам список фраз і реакцій, які зроблять життя перманентно щасливим.

Для цього є ведучі тренінгів «Як змусити чоловіка робити те, що хочеш».

Терапевт йде поруч тихими кроками, слухаючи ваші почуття і допомагаючи їх зрозуміти, прийняти і просто навчитися з ними жити, паралельно заповнюючи ресурсом.

І це — зовсім не одне й те саме.

Між тим, що правильно, і тим, що легше, вибір робити не завжди просто.

Але цей вибір буває вирішальним. Бережіть себе.

Автор тексту:

Ондо Анге Аліса