Фрустрація в терапії
Баланс підтримки і фрустрації часом є визначальним фактором ефективності психотерапії.Але це важливий баланс і в житті.Вся соціалізація, коли дитина імпульсивна і хоче негайного задоволення своїх потреб, відбувається на стику підтримки і фрустрації.Фрустрація важлива – без неї немає потреби. Немає потреби – немає...
Висловити те, що не можливо
Відомо, що від важких почуттів можна позбутися, висловивши їх. Розповідаючи про неприємне, можна зменшити біль.А якщо неможливо не лише розпочати розмову, але навіть усвідомити до кінця те, що з нами відбувається?Вихід є.Справа в тому, що розповідати про себе можна різними способами. Наприклад...
Чому нас так дратує недосконалість інших?
Як відомо, за зачаруванням досить часто слідує розчарування, так влаштоване життя дорослого.Наша уява малює нам найкращі малюнки для майбутнього життя.Ми формуємо свої думки щодо інших і навіть цілого світу у вигляді очікувань.І тоді відбувається досвід «не зустрічі».Люди взаємодіють не один з одним,...
11 міфів Арт-терапії
Поговоримо про найпоширеніші міфи стосовно арт-терапії1. Арт-терапія – це заняття для дітейДійсно, арт-терапію активно застосовують в роботі з дітьми від 2-3 років, коли більшість психологічних технік їм ще не доступні.Але даний метод психотерапії успішно використовується для роботи з людьми в будь-якому віці.Для...
Про що мовчить внутрішня дитина?
• Як бути задоволеним своїм життям? • Як перестати «боротися» і почати радіти? • Чому нам важко знайти себе, свої справжні бажання, покликання і смисли? • Звідки беруться страхи і невпевненість в собі? • Як змінити своє життя?Ми не задавали собі таких...
Як працює гештальт-терапія?
Завдання гештальт-терапевта — допомогти зосередитися на стані «тут і зараз», виявити сліди минулих проблем і завершити їх.