КЛИНИЧЕСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ В ГЕШТАЛЬТЕ
Если мы сравним описания нарушений человеческого поведения в традиционной психопатологии и в гештальт-терапии, то увидим, что различаются как предмет, так и язык этих описаний. Психопатологическое описание — более-менее статичное, это чаще всего описание составляющих симптома. Психотерапевтическое описание — динамичное и непосредственно связанное...
Как бессилие превратить в силу?
Сейчас много говорят о переживании бессилия (к сожалению, окружающая действительность очень этому способствует). Хочу подчеркнуть, что бессилие – это не чувство, а именно состояние. А состояние – это характеристика уровня энергии человека и его способности к деятельности. Пример других состояний – сон...
Потребности в отношениях: как говорить о своих потребностях, не обесценивая другого
Близость — это не только о любви. Это о диалоге. О смелости быть собой рядом с другим. Об уязвимости. Мы часто боимся говорить о своих потребностях — особенно в отношениях. Кажется, что это эгоизм, что нас не поймут, отвергнут, сочтут «слишком требовательными»....
Без внутреннего ребёнка не будет взрослого
Если ты игнорируешь своего внутреннего ребёнка, то твоя взрослость — не настоящая. Это скорее похоже на костюмированную игру: «притворимся взрослыми». Не верите? Смотрите дальше) Настоящая взрослость начинается не с ответственности, не с карьеры, не с “я и сам могу всё решить”. А...
Как разгештальтить ситуацию? Поиск фигуры в обычной жизни
Дьявол в деталях. Обычно их несложно заметить постфактум. Немного сложнее разглядеть потенциальные мелочи в процессе — увидеть возможность манёвра в том, что на первый взгляд кажется монолитом. Скажем, работа надоела и хочется уволиться. А если та же нагрузка, но за двойную плату?...
Факты о теории поля в гештальт-терапии: при чём здесь физика и философия?
1. Корни в физике: Теория поля в психологии позаимствовала основные идеи из физики, где эта концепция описывает пространство, находящееся под влиянием различных сил, которые изменяют его и одновременно изменяются сами под этим влиянием. Этот переход от физики к психологии стал переломным шагом,...
Танец отношений: видение близости и сепарации в паре
Роберт Резник очень красиво описал динамику человеческих отношений, сравнив их с бесконечным танцем близости и отдаления. Эта метафора охватывает плавные и часто сложные движения между партнёрами в отношениях, ритмичное приближение и отдаление, которое настолько же естественно, насколько и необходимо для сохранения гармонии....
Об эластичных границах
Эластичные границы — как это? А вот так: это когда вы умеете говорить «нет», но говорите «нет» нежно. Вы умеете повторить своё «нет» два, три, четыре раза, но на пятый уже соглашаетесь, даёте себя продавить или уговорить. Говорить «нет» требует от вас...
Психотерапевтические комментарии к цитатам и афоризмам
В 90-е было модно на тренингах призывать: «Ваша жизнь не работает, возьмите ответственность за свою жизнь». Это не работает. Невозможно присвоить ответственность за выбор, который обусловлен травмой, культурой, референтной группой и так далее. На самом деле задача психотерапии состоит не в этих...
ПОЧЕМУ ВАЖНО НЕ СЛИВАТЬСЯ С ВНУТРЕННИМ РЕБЁНКОМ
Внутренний ребёнок – важная часть нашей личности. В разных подходах эту часть называют по-разному: субличность, архетип, схема поведения. О внутреннем ребёнке как о части нашей души можно найти сведения в разных культурах. И тогда можно сделать вывод, что игнорировать эту нашу часть...