Внутренний ребёнок – важная часть нашей личности.

В разных подходах эту часть называют по-разному: субличность, архетип, схема поведения.

О внутреннем ребёнке как о части нашей души можно найти сведения в разных культурах.

И тогда можно сделать вывод, что игнорировать эту нашу часть точно не стоит.

При этом важно, что на нашу детскую внутреннюю часть необходимо посмотреть именно со стороны.

Когда мы во власти переживаний нашего внутреннего ребёнка, мы в слиянии с ним, с его ощущениями, с нашими детскими стратегиями поведения и убеждениями, которые сейчас нам не помогают, а мешают.

Раньше эти стратегии и установки помогали выживать.

Сейчас же это то, что себя не оправдывает, из-за чего человек может впасть в отчаяние, самобичевание и обесценивание.

Можно сказать, что человек «захвачен» внутренним ребёнком, его переживаниями.

И тогда важно научиться выходить из этого внутреннего слияния, стряхнуть с себя этот транс.

Осознать, что вы – это не 100% ваш внутренний ребёнок.

При этом делать это необходимо с поддержкой и сочувствием к себе и своему внутреннему ребёнку, а не с претензией и критикой.

Предъявлять к себе претензии мы и так прекрасно умеем.

Огромное количество исследований подтверждает, что чем лучше мы научимся относиться к себе, тем лучше у нас идут дела.

Наоборот практически никогда не бывает – мы выходим из слияния и занимаем добрую наблюдательную позицию по отношению к себе.

Когда мы обращаемся к Внутреннему ребёнку как к отдельной нашей части, с которой можно выстроить диалог и за которой можно наблюдать, мы учимся поддерживать себя по-настоящему и запускаем процесс исцеления давних травм.

Однажды психолог Евгения Погудина задала в Instagram вопрос подписчикам:

«Если бы ваш внутренний ребёнок чувствовал, что его принимают, то…?»

То что бы тогда происходило в Вашей жизни?

Ответы были самыми разными.

Например, такими:

Эти и другие ответы были о том, как может улучшиться ощущение от жизни, если наша детская часть чувствует принятие.