Эластичные границы — как это?
А вот так: это когда вы умеете говорить «нет», но говорите «нет» нежно.
Вы умеете повторить своё «нет» два, три, четыре раза, но на пятый уже соглашаетесь, даёте себя продавить или уговорить.
Говорить «нет» требует от вас усилий и дополнительной энергии, а потому, когда кто-то настаивает, вы выдыхаетесь и сдаётесь под его напором.
И в долгосрочной перспективе эластичные границы приводят к разрушению отношений.
Вы даёте другому продавить вас несколько раз, а потом понимаете, что в этих отношениях, где на вас постоянно давят, где вам постоянно выкручивают мозги и руки до заветного «да», вам настолько тяжело и невыгодно, что вы выбираете обойтись без этих отношений.
В результате ваши отношения разрушаются, причём оставляя после себя мерзкое послевкусие допущенного по отношению к себе насилия.
И вы сидите посреди этих смердящих руин, одинокая, повторяя, что «лучше быть одной, чем непонятно с кем».
Умение отказывать — это прекрасно!
Умение повторить свой отказ — это уже запредельный левел саморазвития.
Первое «нет» — мягкое.
Это «нет, прости», или «нет, милый», или «нет, моя хорошая».
Здесь проблема может быть в том, что вы всё ещё окончательно не присвоили своё право говорить «нет».
Иначе бы не извинялись, иначе бы не смягчали свой отказ нежностью.
Череда таких «нет» выглядит так: «нет, прости» — «прости, но нет» — «я же сказала, что нет» — «нет, я не смогу этого сделать» — «ну ладно, ок».
А могло бы быть: «Нет, ни в коем случае» — «я же сказала, что нет, ты плохо слышишь? Нет. И это не обсуждается». И при условии продолжения давления на мои границы — физическое устранение себя из ситуации или блокировка.
Донести своё «нет» до другого — это наша ответственность.
Но мы часто думаем, что это его ответственность — услышать наше «нет» среди извинений и ласковых слов.
Уважая нашего близкого и далёкого, мы говорим ему «нет» чётко, твёрдо, не оставляя лазеек.
Потому что цена наших смягчённых «нет», позволяющих нам выглядеть «хорошими», — разрушенные отношения.
Текст:
Марии Желтовой