Последовательность шагов для осмысления клиентского случая от Яна Рубала
Кратко и вольно излагаем последовательность шагов для осмысления клиентского случая, которую предложил на одном из семинаров Ян Рубал, чешский гештальт-терапевт, тренер, психиатр. Первый шаг: задать себе вопрос по поводу работы с клиентом: что происходит? Как можно описать этот случай, если отойти на...
Почему нас так раздражает несовершенство других?
Как известно, за очарованием довольно часто следует разочарование — так устроена жизнь взрослого. Наше воображение рисует нам самые лучшие картины будущей жизни. Мы формируем свои мысли о других и даже о целом мире в виде ожиданий. И тогда происходит опыт «не встречи»....
Синдром самозванца с точки зрения гештальт-терапии
Гештальт-терапия видит человека как целостность, где все мысли, чувства и поступки являются частью большого «Я». И вот здесь появляется синдром самозванца — как незваный гость на вечеринке вашего самосознания. ВО-ПЕРВЫХ, это прерывание во взаимодействии между «Я-здесь-и-сейчас» и «Я-каким-я-хочу-быть». Вы достигаете успеха, ваши...
МАМА, СКАЖИ МНЕ…
Мама, скажи мне, что тебе нравится общаться со мной. Я вырасту — и буду знать, что я интересная. Мама, говори со мной о чувствах. Я вырасту — и буду понимать себя. Мама, поддержи меня, когда мне тяжело. Я вырасту — и смогу...
Психологический резонанс: глубокое понимание себя и других
Психологический резонанс: путь к более глубокому пониманию себя и других. Психологический резонанс — это феномен, когда мы переживаем глубокое понимание другого человека или отклик на него. Это не просто эмпатия, а способность отражать чувства, состояние и опыт другого через свой внутренний мир....
Как проходит обучение гештальт-терапии на первой ступени?
Итак, первая ступень — это учебно-терапевтическая группа в гештальт-подходе. Это означает, что на протяжении первой ступени обучения больший фокус внимания направлен на исследование себя, своего стиля контактирования и способов встречаться со своими переживаниями и реализовывать желаемое в жизни. Также это знакомство с...
Развенчиваем мифы: парадоксальная «Теория изменений»
Парадоксальная теория изменений часто понимается неправильно, что порождает мифы и ошибочные представления. Эта теория, основанная на принятии себя, утверждает, что подлинное изменение происходит тогда, когда мы принимаем себя полностью, а не когда пытаемся стать кем-то другим. Давайте развенчаем некоторые из этих мифов....
Как сохранить отношения на расстоянии
Основой любых отношений является контакт — не просто физический, но и эмоциональный, и духовный. Расстояние ставит этот контакт под угрозу, но также даёт нам уникальную возможность глубже исследовать и укрепить наши связи. Сложности отношений на расстоянии обусловлены не только ограничениями в общении....
Несколько наблюдений о психотерапии по мотивам афоризмов Томаса де Квинси
У психотерапевта есть свой идеал психотерапевтической сессии. Скорее всего, он не совпадёт с представлениями клиента. Толерантность терапевта основана не на высокомерии, а на понимании человеческих слабостей как творческой адаптации в неблагоприятных обстоятельствах. Вина и горе инстинктивно прячутся от общественного мнения. Решение обратиться...
Основы гештальт-терапии для начинающих
Главное отличие гештальт-терапии от других психологических школ — это работа «здесь и сейчас», исследование процессов клиента в настоящем времени (даже если речь идёт о событиях прошлого). При этом важно понимать, что когда клиент приходит на терапию, его актуальность редко находится полностью в...