ПОТЕРЯ ПРИВЫЧНОЙ ЖИЗНИ

Со службой папы все рутины и привычный уклад жизни ребёнка меняются.

Раньше папа отводил в садик, играл в футбол и читал сказку на ночь. Теперь это делает мама, другой родственник или сам ребёнок. Изменения требуют энергии для того, чтобы перестроиться и привыкнуть. Это тяжело.

ГРУСТЬ И ТОСКА

Отсутствие папы в привычной жизни ребёнка может отзываться болезненными переживаниями. Всё больше пропущенных им праздников, радостей и неудач, которые могут вызывать грусть и даже отдаление.

СТРАХ ЗА ЖИЗНЬ И ЗДОРОВЬЕ

Некоторые дети верят в то, что их любовь защитит папу и с ним всё будет хорошо. Другие, наоборот, пребывают в постоянном напряжении от ожидания и страшных мыслей.

ПОВЫШЕННАЯ ТРЕВОЖНОСТЬ И СТРАХИ

Иногда волнение за папу выливается в повышение тревожности. Детям невыносима мысль о неудачах и ошибках, они много раз переспрашивают, всё ли будет хорошо, не случится ли чего-то плохого с мамой, их охватывают страхи или даже панические атаки.

ВЗРЫВНОЕ ПОВЕДЕНИЕ

Некоторые дети на фоне стресса становятся более раздражительными, протестуют, злятся, капризничают. Иногда вся ярость ребёнка находит выход в горячем патриотизме и ненависти к врагам с игрой в их уничтожение.

ЗАМКНУТОСТЬ И АПАТИЯ

Стресс может привести к потере ребёнком интереса к тому, что раньше радовало. Старшие дети могут говорить: «А какой смысл учиться/ находить друзей/убирать комнату?»

КАК ОБЛЕГЧИТЬ СОСТОЯНИЕ РЕБЁНКА, КОГДА ОН СКУЧАЕТ ПО ПАПЕ ИЛИ МАМЕ, КОТОРЫЕ СЛУЖАТ?

Вот несколько простых техник, которые помогут вылить тоску в творчество и укрепить связь с отсутствующим папой или мамой.

1.

«Письмо папе» или «Письмо маме» — предложите ребёнку написать письмо родственнику, который служит, чтобы рассказать о своих чувствах и мечтах. Можно нарисовать рисунок или создать маленький дневник с самыми важными событиями.

2.

«Я и папа» или «Я и мама» — предложите ребёнку сделать селфи с половинкой сердца и попросить у папы или мамы, которые служат, сделать то же самое. Распечатайте фото или сделайте коллаж на телефоне, соединив обе половинки сердца. Скажите ребёнку, что, несмотря на то, что папа или мама далеко, он или она всегда рядом в их мыслях и сердце.

3.

«Будь в безопасности» — предложите ребёнку создать символ безопасности для папы или мамы. Это может быть журавлик оригами, изображение щита, замка или купола. Попросите ребёнка вложить всю свою любовь в этот символ. Пусть грусть превратится в любовь.

4.

Ну и не забывайте заботиться о себе!

Если чувствуете, что вашего ресурса хватает еле-еле даже на себя, ищите помощи: у близких, групп поддержки, психолога