Ты занимаешь слишком много места.
Ты говоришь слишком громко,
чувствуешь слишком сильно,
просишь слишком часто.
Двигаешься неправильно, высказываешься невпопад, выглядишь неподходяще…
Если коротко:
Тебя просто не должно было бы здесь быть.
Без тебя всем будет только лучше.
Вот такое ощущение себя в этом мире…
Знаете таких людей?
Или, может быть, вам это знакомо по собственному опыту?
Это не просто стыд.
И не просто вина.
Это — синдром лишнего человека,
и он больно укореняется в опыте тела, ощущений, истории.
🌿 Откуда он берётся?
Из гештальт-терапии мы знаем:
чувство себя формируется в поле — там, где мы росли,
где на нас смотрели глазами, которые либо принимали, либо отвергали,
отворачивались, критиковали.
Если вы каждый раз слышали:
“не мешай”, “не драматизируй”, “будь попроще”, “таких никто не любит”, “ты выглядишь просто жалко” —
внутри формируется вывод:
“Я — слишком. Я не такой, как надо.”
А дальше — всё, что “слишком” (эмоции, желания, потребности, тело, сила) — сжимается.
Остаётся только оболочка. Удобная. Тихая. Зато «адекватная».
А внутри — стыд за само существование.
📌 Как стыд и вина питают этот синдром?
🔹 Стыд говорит: “Я — не такой, как надо”.
🔹 Вина добавляет: “И из-за этого я врежу другим”.
Вместе они создают глубинное ощущение,
что моё «я» — лишнее, нежеланное, опасное для отношений.
И тогда я стараюсь:
▫️ быть удобнее
▫️ меньше говорить
▫️ не иметь конфликтов
▫️ не просить поддержки
▫️ не выделяться, чтобы вдруг другие не заметили, насколько я “не нормальный”
Но чем больше я себя обрезаю —
тем менее принятым себя чувствую.
Ведь настоящего меня никто и не видел.
Но правда в том, что:
Ты не лишний.
Ты просто когда-то не поместился в узкое пространство чужих ожиданий.
✨ Если ты узнаёшь в этом себя — приходи на лекцию “Синдром лишнего человека”.
Мы будем говорить о стыде, вине и пути возвращения к разрешению быть.
📅 Дата: 12 мая 2025
📍 Онлайн
💳 Стоимость участия: 400 грн