Время от времени в нашей жизни случаются ситуации, когда мы теряем координаты — куда идти, — не совсем понимаем, чего хотим.

Что с этим делать?

Существуют понятия целей и ценностей.

Что же это такое и чем они отличаются?

В отличие от целей, ценности указывают направление, в котором нам было бы комфортно двигаться.

Они же придают сил во времена потрясений.

Пример:

Как вам кажется, работать на себя — цель или ценность?

Вышеуказанный пункт — несомненно, цель.

Почему нам, например, важно работать на себя?

Потому что мы ценим свободу действий, возможность уделять время в первую очередь семье, своим потребностям.

Свобода действий, семья, время на свои потребности — это и есть ценности.

Безусловно, у каждого человека они свои.

И если одному важно время для семьи и себя, то для другого ценностью будет в первую очередь профессиональная реализация, и в соответствии с ней человек будет ставить другие цели.

Например:

Работа не на себя, а в успешной компании, с возможностью карьерного роста.

Поэтому очень важно осознавать собственные ценности.

Вот небольшой перечень ценностей

Для лучшего понимания попробуйте добавить к ним свои:

Поддерживать добрые отношения в семье

Заниматься творчеством

Заниматься саморазвитием

Возможность жить по собственным правилам

Путешествовать

Познавать новое

Заботиться о близких

Заботиться о своём здоровье…

Ценности могут давать толчок к преодолению трудностей, дополнительную мотивацию делать то, чего нам не всегда хочется, или то, что не приносит удовольствия, но даёт чувство удовлетворённости.

Возможно, молодая мама не получает удовольствия от процесса кормления маленького ребёнка, когда тот пачкает фруктовым пюре себя и одежду.

Но ей приносит удовлетворение мысль: «Мой ребёнок накормлен».

Эта мысль входит в систему ценности заботы о своём ребёнке.

Или же не всем нам приносил удовольствие процесс изучения английского языка (особенно домашние задания), но мы шли на это, понимая, зачем нам это нужно и что это даст.

Именно благодаря ценностям — когда мы попадаем в сложные ситуации, когда размывается понимание, куда идти и что делать, — хорошо было бы вернуться к пониманию собственных ценностей.

Пошагово это выглядит так:

Осознание своих ценностей.

Выбор и постановка целей для достижения этих ценностей с указанием конкретных сроков, пошаговых подпунктов в достижении, проверки реальности поставленных задач.

АВТОР ПУБЛИКАЦИИ:

Каракаптан Юрий